Tietoa minusta

Koulutuspolkuni myötä opin lisää hengityksestä ja palautumisesta. Elämään kuuluu stressi ja vaikeudet, mutta hengityksen ja kehomieliyhteyttä vahvistavan harjoittelun avulla stressireaktio on mahdollista sammuttaa nopeammin. Päälle jääneet stressireaktiot aiheuttavat kehon jännitystiloja ja ne koettelevat mielenterveyttä. Stressi voi laukaista psykosomaattisia sairauksia, kuten migreeniä, suolisto-oireita, kroonista kipua, ihosairauksia, unettomuutta ja uupumusta. Opit hyvällä tavalla hidastamaan ja huomaat mitkä asiat ovat oikeasti merkityksellisiä itsellesi. Monien valintojen ja tekemisten perässä juokseminen vähenee näin  luonnollisesti.

Ohjaajana olen helposti lähestyttävä. Haluan auttaa kaikkia ymmärtämään oman kehomielen voimavarat ja kyllä, tuntini todellakin ovat kaikkia varten. Mekaanisen harjoittelun sijaan keskitymme omaan kehoon ja vahvistamme samalla omaa ajattelua. Hyväksymme kehomme ja ajatuksemme sellaisina kuin ne ovat, opimme ja kehitymme.

Olen kiinnostunut tutkitusta tiedosta ja millaisia yhteyksiä sillä on hengitykseen ja omaan kehomieliyhteyteen. Omien kokemusteni ja koulutuspolkuni (  joka jatkuu varmasti ikuisesti ) jälkeen koen voivani auttaa ihmisiä vahvistamaan omia mielen taitoja,  kehomieliyhteyttään,terveellisä elintapoja ja luontoyhteyttä. 

Koen tärkeäksi, että kehomielitaitoja opetellaan jo varhaiskasvatuksessa. On upeaa että uusi sukupolvi saa nämä työkalut käyttöönsä jo lapsena, sillä minun lapsuudessani, eikä edes nuoruudessani näistä puhuttu. Voitkin seurata meidän yritystä Luonto - ja liikuntapäiväkoti Onneleita facebookissa ja instagramissa. Luonto, liikunta ja palautumisen taidot näyttäytyvät myös päiväkodissamme. Olen toiminut varhaiskasvatuksen yrittäjänä jo vuodesta 2001.

Mitä koulutuksia minulla on?

Koulutukseni / Kouluttaja

Rentoutusvalmentaja. Intravia Leena Pakonen

Hoitava Hengitys - ohjaaja, Marketta Manninen

Äänimaljahoitaja, sointukylvyt, Valaistu Huone, Katja Varjo

Yin- joogaopettaja Ryt 500, Dao Therapeutics - Clare Gates- Sjöblom

Somaattinen joogaohjaaja 350h, Kati Raatikainen

Perhejoogaohjaaja, Anne Slåen

Lasten -ja nuorten joogaohjaaja, Anne Slåen

Metsäkylpyohjaaja, Jaana Hakanpää

Luontoperustaiset menetelmat koulutus 15 op, Tredu

Polun varrelta

Lähdin koulutuspolulleni puhtaasti itsekkäistä syistä. Halusin oppia hallitsemaan stressiä ja omaa mieltä. Intuition avulla valitsin ensimmäiseksi koulutukseni rentoutusvalmentaja koulutuksen ja Intravian ja Leena Pakosen. Leenan opetus oli silmiä avaava ja ymmärrys oman ajattelun merkityksestä vahvistui. Voit omalla ajattelulla joko vahvistaa tai heikentää omia voimavarojasi. Tämä ei tarkoita pakkopositivismiä tai positiivisten suggestioiden keinotekoista hokemista, vaan omen tunteiden hyväksymistä, ymmärrystä ja muutosvoiman valjastamista kohti parempaa elämää.

Seuraavaksi koin joogatunnilla luonnollisen hengityksen muuttavan tunnetilaani ja kehontuntemuksia paremmaksi. Olin siis alkanut hengittää uudella tavalla pinnallisen hengityksen sijaan. Tämän jälkeen löysin Hoitava Hengitys - ohjaajakoulutuksen, jonka jälkeen omat kokemukset hengityksen vaikuttavuudesta saivat järjellisen selityksen. Aloin kiinnostua kehollisista menetelmistä ja kehomieliyhteydestä. Tähän tarpeeseen eteen ilmestyi Yin- joogakoulutukset. Innostuinkin kouluttautumaan 50 tunnin alkusysäyksestä aina ryt 500 asti. Koska kasvanut tietämys ruokki uteliaisuutta ja tiedonhalua lisää kiinnostuin myös miten äänellä ja värähtelyllä voidaan rentouttaa kehoa. Tästä syystä kävin äänimaljakurssin ja ostin äänimaljoja työskentelyni avuksi. 

Joskus kehomieliyhteys, terveyden ylläpito ja stressitasojen lasku vaatii dynaamisempaa harjoitusta. On tärkeää oppia tunnistamaan oma vireystila ja millaista harjoitusta se kaipaa kulloinkin. Tässä kohtaa kuvaan tuli dynaamisen joogan somaattinen joogaohjaajakoulutus. Halusin myös lapsille tarjota asiantuntevaa ja ammattitaitoista joogaa, joten opiskelin lasten- ja nuorten, sekä perheiden joogaohjaajaksi. Aloin tehdä myös omaa dynaamista flow - ja voimajoogatyylistä harjoitusta ulkona ympäri vuoden, johon lisäsin kylmäuinnin. Yhdistelmä tuntui rauhoittavalta ja samalla hyvällä tavalla energisoivalle. 

Ulkona tehtävästä harjoituksesta tuli niin vaikuttava kokemus luontoelementtienen takia, että halusin vielä opiskella luontoperustaisia toiminnallisia menetelmiä ja metsäkylpyohjaajaksi. 

Tällä hetkelle pidän taukoa kouluttautumisesta ( lupaus, joka pitää ainakin  hetken ) ja keskityn Vahvan Luonnon alkaneeseen toimintaan ja Luonnon Syli tilojen kehittämiseen päiväkotimme alakerrassa.